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紅黑綠白四色食物降血壓  

【紅黑綠白四色食物助降血壓】
1、紅色:每天可以喝少量紅葡萄酒,但不能過量,以50~100毫升為宜。
2、黑色:木耳含有大量的維生素,對降低血黏度、血膽固醇有良好效果。
3、綠色:綠葉蔬菜,如菠菜、韭菜等含有豐富的維生素和纖維素,可降低人體對膽固醇的吸收。
4、白色:如燕麥片、牛奶等可抑制膽固醇。

 


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